Luyện Bì, Luyện Nhục, Luyện Cân, là khí huyết tăng trưởng bên ngoài hiển.Luyện Kình, Nội Tráng, Đoán Cốt, là kình lực tăng trưởng bên trong hóa.Mà Bàn Huyết, là khí huyết cùng kình lực song trọng bạo phát.Mang đến biến hóa, có chút kinh người.Khí huyết tràn đầy, hô hấp kéo dài, sinh cơ rả rích,…