Luyện Khí chú trọng linh căn, luyện thể cũng coi trọng Linh Căn.
Mà ngoại trừ Man tộc và Vu tộc.
Man tộc, Vu tộc lấy sát khí nhập cốt, thông qua tôi luyện xương cốt và tủy xương, bên ngoài thấm vào da thịt máu thịt, trong thấm năm căng sáu bụng, là phương pháp luyện thể thượng cổ dùng xương làm…