Tại đông phương bên này, tu hành cũng sớm đã nghiên cứu ra tương ứng danh sách, từ luyện bì, luyện thịt đến luyện não, bao quát toàn thân cao thấp, có thể tự chọn môn học, cũng có thể nhiều tu, tu hành danh sách càng nhiều, tự thân sơ hở càng ít, thật muốn toàn bộ rèn luyện, tất cả danh sách toàn…