"Bão nguyên thủ nhất, thần oánh nội liễm, luyện khí thành hình, mới vừa tìm thấy đường."Bão nguyên thủ nhất, mấu chốt tại một "Thủ "Chữ.Buộc tâm viên, hàng ý mã.Quẳng đi hết thảy tạp niệm, làm tinh, khí, thần không tiết ra ngoài, đây là dưỡng khí căn bản.Lí Duệ hô hấp kéo dài, thần sắc vui…